Haben Sie schon Ihr Home-Office organisiert? Die Routine haben Sie: Aufstehen, Dusche, Mails, Vorhaben voranbringen, Videokonferenzen, Anrufe, weiter arbeiten. Mittagspause mit der Familie oder allein. Kaffee oder Tee und weiterarbeiten. Dann noch per whatsapp die Neztwerkbeziehungen pflegen, Abendessen. Buch lesen oder Fernsehen. Schlafen gehn. Fällt Ihnen etwas auf: Wann atmen Sie durch, wann machen Sie … Read more
Etwas abgewandelt vom Gedicht „invictus“ von William Ernst Henley, biete ich Ihnen diese Motto für 2020 an. Mir begegnen immer wieder Menschen, die den Mut aufbringen, etwas anzugehen, das Andere für nicht möglich halten: einen Stellenwechsel in einer agilen Branche, Kindern Nachhilfe geben, von welchen Andere sagen, die lernen eh nichts mehr. Nutzen Sie Ihre … Read more
Alle Jahre wieder: Adventszeit! Haben Sie sich schon Ihre Termine mit sich selber und mit Partner/Partnerin eingetragen?: Zwei Abende die Woche, welche nur Ihnen gehören! Erleben Sie selber, wie sehr dies entschleunigt und der Advent zu einer anderen Zeit werden lässt. Was Sie in diesen Stunden tun, bestimmen nur Sie und diejenigen, die dabei sind. … Read more
Die Sommerzeit ist wunderbar: Die lange Helligkeit geniessen… oder machen Sie noch mehr wie sonst, wollen vor dem Urlaub noch Dieses und Jenes erledigen oder packen schon alle Bücher, die Sie noch lesen wollen… Egal was Sie tun: Stellen Sie sie sich vor, Sie sind schon ein paar Tage in den Ferien: Spüren Sie nach: … Read more
Das Bild „Attraction“ (2008) meiner Kollegin Nicole Bianzina hat mich zu diesem Blogbeitrag inspiriert: Resilienz ist ein Prozess, bei dem Sie achtsam mit sich selber sind und etwas für sich tun: bewegen, tief atmen, laufen, lesen, meditieren, Kunst betrachten, malen. Egal wieviel Zeit Sie investieren, wenn Sie beginnen mit sich selber achtsam zu sein, starten … Read more