Alles geht immer schneller und Sie wollen wieder Zeit für Wichtiges und Sinnvolles schaffen. Wenn Sie Ihre Resilienz und Achtsamkeit im Alltag steigern wollen, unterstütze ich Sie gerne.
Ihr Gewinn
Ihre Achtsamkeit im Alltag steigern, um selbstwirksam und in eigener Verantwortung Ihr Leben zu gestalten.
Ihre eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit erhalten, um den gestiegenen Anforderungen gewachsen zu sein.
In der Beratung bearbeiten Sie das, was Ihnen am wichtigsten ist. Die Übungen richten sich nach Ihren Themen und Bedürfnissen.
- Ihr Engagement im Job
- Bewegung
- Flexibel handeln und raus aus dem Hamsterrad
- Entspannung
- Stressprävention – Ihr Rhythmus von Leistung und Pausen
- Ihre Achtsamkeit
Achtsamkeit
…lebt von der Kultur der Innehaltens und bringt Körper, Seele und Geist in Einklang. Sie öffnet den Blick für das Wesentliche und stärkt die Selbstkompetenz. Sie erwarten:
- Innehalten und Hinhören, Wahrnehmen, Reflektieren.
- In vier Stufen gehen Sie klarer mit sich, Ihrem Leben und Wirken um.
- Übungen zu einer wachsamen, selbst-wertschätzenden Achtsamkeit unterstützen Sie im Jetzt zu bleiben.
Burnout geht alle an
Von Firmenseminaren, Burnoutabklärungen bis zur Begleitung beim beruflichen Wiedereinstieg erarbeite ich gern konkrete, massgeschneiderte Angebote für Sie.
Für eine Orientierung Ihrerseits, kläre ich als erstes mit Ihnen Ihre Stresseinschätzung sowie Ihre Ressourcen und Belastungslage.